- Hem
- Recept & kalkyl
- Vegburgarmacka med rostad paprika, aubergineröra samt pannoumi
Åtgärder
Vegburgarmacka med rostad paprika, aubergineröra samt pannoumi
Receptkategori: À la Carte●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Länge leve måltiden restaurang
Gör så här
- Sätt ugnen på 200°C.
- Ta ut kärnhuset ur paprikan, halv-era längs med till i fyra bitar. Rosta aubergine, hel, i ugnen ca en timme. Efter 30 min, lägg även paprikabitarna i ugnen och låt rosta tillsammans sista 30 min.
- När paprikan är klar, lägg i en skål och plasta omgående och låt ligga 20 min.
- Under tiden, gröp ur auberginen och lägg köttet i en bunke tillsammans med oregano, vinäger, olivolja salt och svartpeppar.
- Mosa röran grovt med en gaffel, låt svalna. Dra av skalet på paprikan.
- Stek veg-burgarna och pannoumin.
- Lägg pannoumin på veg-burgaren, ställ i ugn och låt gå på ugnens eftervärme.
- Stek levainbrödet gyllen-brunt i olivolja och lägg på aubergineröra, därefter vegburgaren med pannoumi och avsluta med rostad paprika.
Du behöver
2 st | Paprika Röd Klass 1 |
1 st | Aubergine |
2,5 g | Oregano EKO |
Champinjon | |
2 msk | Rödvinsvinäger 6% |
1 msk | Olivolja Extra Virgin PET* |
Salt* | |
Svartpeppar Grovmalen | |
6 hg | Vegetar Burger 150g |
4 hg | Pannoumi Stek & Grillost 25% i Bit |
5 hg | Levain Skivad |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 693.25 kJ |
Energi | 164.53 kcal |
Fett | 8.81 g |
varav | |
- mättat fett | 4.42 g |
- enkelomättat fett | 0 g |
- fleromättat fett | 0.01 g |
Kolhydrat | 12.37 g |
varav | |
- sockerarter | 1.86 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 8.8 g |
Salt | 0.91 g |
Kalcium | 128.6 mg |
Fiber | 1.05 g |
kr