Det verkar som att du använder en gammal webbläsare, det kan göra att allt inte fungerar eller ser ut som det borde.
  • Hem
  • Recept & kalkyl
  • Stekt matvete med rostade kikärtor, brysselkål, Vegme bites och vegan majonnäs
Åtgärder

Stekt matvete med rostade kikärtor, brysselkål, Vegme bites och vegan majonnäs

Receptkategori: Vegan
En mättande vegansk rätt som passar utmärkt att servera både på fat eller i tallrik.

(0 röster)
Stekt matvete med rostade kikärtor, brysselkål, Vegme bites och vegan majonnäs

Gör så här

Dagen innan: Skala och strimla rödlöken. Koka ihop 123-lag och slå varm över den strimlade löken. Låt svalna och kyl sen. Blötlägg matvete i minst 2 timmar, men gärna över natten. Tina brysselkål och Vegme i kyl över natten. Häll av och skölj kikärtor, men spara spadet! Dela brysselkål och blanda med kikärtor och 2 dl rapsolja, smaka upp med salt och peppar. Rosta i ugn på 180°C tills allt fått ordentligt med färg, de sista 4-5 minuterna så tillsätt Vegme bites och blanda runt. Vispa ihop kikärtsspad, senap och vinäger ordentligt. Montera sedan med olja som en majonnäs och smaka upp med salt och peppar. Stek matvetet i lite olja tillsammans med den picklade löken, smaka upp med salt. VEGAN innehållande GLUTEN, SENAP

Du behöver

1 kgMatvete EKO
1 kgKikärtor EKO
1 kgBrysselkål
5 hgRödlök Klass 1 EKO
1 hgÄttika 12%
2 hgStrösocker*
3 dlVatten*
1 kgVegme Bites*
1 literRapsolja EKO*
1,8 dlKikärtsspad*
3,3 mskSenap Mild Hink
3,96 mskVitvinsvinäger 6%
Salt*
Peppar*

Energifördelning

15.6%4.0%80.4%
  • Protein
  • Fett
  • Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!

Näringsdeklaration

Näringsvärde (PER 100 GRAM)Värde
Energi493.53 kJ
Energi118.33 kcal
Fett1.01 g
varav
- mättat fett0.19 g
- enkelomättat fett0 g
- fleromättat fett0 g
Kolhydrat20.45 g
varav
- sockerarter1.86 g
- stärkelse0 g
Protein3.96 g
Salt0.04 g
Fiber4.93 g