- Hem
- Recept & kalkyl
- Fläskfilé i savoykål med panchetta och calavadossås [HK Scan]
Åtgärder
Fläskfilé i savoykål med panchetta och calavadossås [HK Scan]
Receptkategori: À la Carte●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
Gör så här:
- Plocka de största bladen från savojkålen, skär bort den grova mittnerven och blanchera i saltat vatten. Lägg ut den till "ark" som passar fläskfilén i storlek.
- Bred ut äpplemoset tunt och rulla sedan in fläskfilén. Stek i ugnen på 200 grader tills kålen fått fin färg. Köttet är redan perfekt tillagat och behöver bara bli varmt inne i kålrullen.
- Fräs på äpple, lök, panchetta (150g) och rosmarin i smör. Slå på calvados som får koka ur några sekunder innan cider tillsätts, låt koka ett par minuter innan även grädde och buljong tillsätts. Låt puttra på låg värme minst 20 minuter, gärna mer så den går ihop och får hög smak.
- Red av såsen och smaka av med salt och peppar och eventuellt en skvätt äppelcidervinäger för syra.
- Sätt ugnen på 210 grader.
- Lägg potatis och brysselkål på plåt och massera in olja, vitlök, honung, chili samt salt o peppar. Stek tills de är mjuka och fått fin färg ca 20-30 min.
- Servera med pancetta(150g), örter och björnbär
Du behöver
1,5 kg | Fläskfilé Lång Sous Vide Hel Sverige |
1 st | Savoykål huvud* |
3 dl | Äppelmos osötat* |
1 st | Äpple syrligt tärnat* |
2 st | Gul Lök Medel Klass 1 Sverige |
3 hg | Pancetta eller bacon* |
1 tsk | Salvia* |
2,5 krm | Timjan* |
1 dl | Calvados* |
5 dl | Torr cider* |
6 st | Grädde* |
5 dl | Kalvbuljong* |
3 st | Majsstärkelse* |
Äppelcidervinäger | |
1 kg | Kulpotatis Tvättad 35-40 Mm Sverige |
8 hg | Brysselkål |
3 msk | Olivolja* |
1 st | Vitlöksklyfta riven* |
3 msk | Honung* |
1 tsk | Chiliflakes* |
Färska örter* | |
Björnbär | |
Salt* |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 321.95 kJ |
Energi | 78.26 kcal |
Fett | 2.06 g |
varav | |
- mättat fett | 0.36 g |
- enkelomättat fett | 0 g |
- fleromättat fett | 0 g |
Kolhydrat | 6.31 g |
varav | |
- sockerarter | 0.98 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 8.77 g |
Salt | 0.41 g |
Fiber | 1.56 g |
kr