- Hem
- Recept & kalkyl
- Ekologiska köttbullar med krämig sötpotatissoppa och krispiga tillbehör [HK Scan]
Åtgärder
Ekologiska köttbullar med krämig sötpotatissoppa och krispiga tillbehör [HK Scan]
Receptkategori: À la Carte●●●●●
(0 röster)
(0 röster)
Gör så här
- Sätt ugnen på 210 grader.
- Lägg sötpotatis och lök på en plåt ihop med vitlök. Ringla över lite olja och salta.
- Rosta i ugnen i ca 20 min tills allt är helt mjukt. Ta ut och låt svalna.
- Ta bort skalen från den rostade potatisen och löken och lägg i en stor tjockbottnad kastrull.
- Slå på matlagningsgrädde, vatten och buljongtärning. Mixa slätt med en stavmixer.
- Lägg i timjan. Koka upp och sjud på svag värme ca 10-15 min och smaka av med salt och chili om så önskas.
- Stek köttbullarna till fin färg i smör och paprikapulver.
- Lägg upp soppan i skålar och låt gästerna toppa med köttbullar, crème fraiche och chips och doppa bitar av tunnbrödet i.
Du behöver
1,6 kg | Sötpotatis Tvättad |
2 hg | Gul Lök Klass 1* |
1 st | Vitlök |
3,3 msk | Olja* |
Salt* | |
1,7 liter | Vatten* |
1,3 liter | Matlagningsgrädde* |
2 st | Grönsaksbuljongtärning* |
Några kvistar timjan* | |
ev. lite chiliflakes* | |
2 st | Salt* |
1,5 kg | Köttbullar Sverige EKO |
30 g | Smör Normalsalt 82% |
1 cl | Rökt paprika* |
2,5 hg | Creme Fraiche 34% |
Tunnbröd* | |
Rotfruktschips* |
Energifördelning
- ●Protein
- ●Fett
- ●Kolhydrat
* Observera! Näringsvärdena ovan är ej fullständiga, då inte alla artiklar i receptet har näringsvärde!
Näringsdeklaration
Näringsvärde (PER 100 GRAM) | Värde |
---|---|
Energi | 685.52 kJ |
Energi | 164.34 kcal |
Fett | 10.1 g |
varav | |
- mättat fett | 5.25 g |
- enkelomättat fett | 0 g |
- fleromättat fett | 0 g |
Kolhydrat | 11.8 g |
varav | |
- sockerarter | 1.09 g |
- stärkelse | 0 g |
Protein | 6.23 g |
Salt | 0.84 g |
Fiber | 0.91 g |
kr